健康的にスリムになる方法?

なんか今週のトラックバックテーマらしいので書いてみようと・・・
まぁ、何にもせずに超不健康的な生活を送っていようが
身長165cm/体重52kg/体脂肪率10%以下というスリムな体型を維持できる俺が言うのもなんなんですが・・・


・無理をしない
・無茶をしない


これがポイントだと思います
無理、即ち無理矢理の食事制限や過酷な運動
無茶、即ち無茶苦茶な間食(暴飲暴食)や生活リズム

無理をしたって無駄
無茶をするのは無謀

運動不足なら毎日ほんの少し、それこそ散歩10分とかでもいい。ほんの少しずつ運動をする癖をつける
大食癖がついているならば、自然にすこーしずつ普通の(この場合は平均的な)食事量に落としていく
本来が『自然』な人なら無理も無茶もない『自然』な状態を維持すれば『自然』と整った身体となるでしょう




え?俺はどうなのかって?
そりゃもちろん『不自然』な存在ですよ
だから『不自然』な状態を『自然』に維持できるんです
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by xell_rainy | 2005-07-03 08:30 | 雑記
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